针对近视眼可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A、DHA、玉米黄质等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蓝莓富含花青素，有助于缓解视疲劳，保护视网膜功能，建议每日适量食用新鲜蓝莓或蓝莓制品。
胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持角膜健康和暗视力有帮助，可蒸煮后食用。
三文鱼等深海鱼类富含DHA，是视网膜重要组成成分，每周食用2-3次有助于延缓近视进展。
菠菜含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区，建议焯水后凉拌或清炒食用。
叶黄素作为视网膜抗氧化剂，可改善视觉对比敏感度，需在医生指导下选择合适剂型补充。
维生素A软胶囊可预防夜盲症，维持角膜透明度，使用前需评估血清维生素A水平。
藻油DHA可促进视神经发育，改善调节功能，儿童使用时需严格遵医嘱控制剂量。
玉米黄质与叶黄素协同作用，减少光损伤风险，建议选择复合制剂补充效果更佳。
近视防控需保持每天2小时户外活动，控制连续用眼时间不超过40分钟，定期进行视力检查。
