青少年手抖可能由生理性震颤、缺钙、甲状腺功能亢进、特发性震颤等原因引起，可通过补钙、药物控制、生活方式调整等方式干预。
紧张焦虑或过度疲劳可能导致手部肌肉不自主抖动，建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，通过深呼吸缓解压力。
钙离子代谢异常会影响神经肌肉传导，表现为手部细微震颤，可增加乳制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片。
可能与自身免疫异常有关，常伴心悸、消瘦症状，需检测甲状腺功能，临床常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
具有家族遗传倾向的神经系统疾病，震颤在持物时加重，可选用普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制症状。
建议记录手抖发作频率，避免过度使用电子产品，若伴随头痛或运动障碍需及时神经内科就诊。
