去除牙垢牙结石最有效的方法有超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常护理。
利用高频振动震碎牙结石，适用于龈上结石清除，需由口腔科医师操作，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。
采用专用器械刮除龈下结石，对牙周袋内顽固沉积物效果显著，操作时需局部麻醉，可能伴随轻微出血。
含焦磷酸盐或植酸的漱口水可软化早期牙菌斑，适合作为辅助手段，长期使用可能影响口腔菌群平衡。
巴氏刷牙法配合牙线清洁可减少菌斑堆积，建议选用含氟牙膏，每半年进行口腔检查预防结石再生。
保持每日两次有效刷牙习惯，限制高糖饮食摄入，定期接受专业洁治是维持牙周健康的关键措施。
