治偏头痛窍门有哪些

Question

治偏头痛窍门有哪些

Answer 1

偏头痛可通过调整作息、冷敷止痛、药物治疗、针灸理疗等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、血管异常收缩、三叉神经敏感等原因引起。

1、调整作息

保持规律睡眠有助于减少偏头痛发作，建议每日固定入睡和起床时间，避免熬夜或睡眠时间过长。

2、冷敷止痛

发作时用冰袋冷敷额头或颈部，每次持续15分钟，冷刺激可帮助收缩扩张的血管，减轻搏动性头痛。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，中重度发作可用曲坦类药物如舒马曲坦。

4、针灸理疗

针刺风池穴、太阳穴等部位可调节神经血管功能，建议每周进行2-3次，需由专业中医师操作。

日常避免摄入奶酪、巧克力等易诱发偏头痛的食物，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于预防发作。