睡觉时心跳加速睡不着可能由咖啡因摄入、情绪压力、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物控制等方式改善。
睡前饮用咖啡或浓茶可能导致心跳加速，建议避免午后摄入含咖啡因饮品，可选择温牛奶等助眠饮料。
焦虑抑郁等情绪问题会刺激交感神经兴奋，可通过冥想放松训练缓解，持续症状需心理咨询干预。
甲亢患者代谢率增高常伴心悸手抖，需检测甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
房颤室早等异常心律可能夜间加重，需心电图检查，可使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
保持规律作息避免熬夜，晚餐不宜过饱，若症状反复出现建议进行动态心电图监测排除器质性疾病。
