盆底肌松弛可通过凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈治疗、手术治疗等方式改善。盆底肌松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、神经损伤等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，适合轻度松弛患者，需坚持3个月以上见效，可配合瑜伽球辅助训练。
采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，适用于中度松弛，需在医院完成10-15次疗程，可能伴随轻微刺痛感。
通过传感器监测肌肉活动并可视化指导，适合协调性差的患者，需每周进行2-3次专业训练。
重度松弛或伴有器官脱垂时采用，主要有阴道壁修补术、骶棘韧带固定术，术后需避免负重3个月。
日常应避免久蹲久站，控制慢性咳嗽便秘，可尝试温水坐浴促进血液循环，症状加重时需及时复查。
