拉肚子都是水可通过口服补液盐、调整饮食、药物治疗、及时就医等方式缓解。通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道炎症等原因引起。
腹泻导致水分大量流失，需及时口服补液盐预防脱水，可选择含电解质的补液盐冲剂，避免单纯饮用白开水。
暂停食用乳制品和高纤维食物，选择米汤、面条等低渣饮食，少量多餐补充能量，避免加重肠道负担。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂帮助恢复菌群平衡，须遵医嘱使用。
若伴随高热、血便或持续超过48小时，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染或溃疡性结肠炎有关，需完善便常规等检查。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化，症状加重或出现意识模糊等脱水表现应立即急诊处理。
