醒来嘴巴苦可能是胆汁反流、口腔疾病、消化不良、睡眠呼吸暂停等原因引起。
夜间平卧时胆汁易反流至口腔，可能与晚餐过饱或睡前进食有关。建议抬高床头15厘米，避免睡前3小时进食。
龋齿、牙周炎等口腔问题会导致晨起口苦，常伴有牙龈出血或牙齿敏感。需定期口腔检查，可使用氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢漱口水。
胃食管反流患者夜间胃酸分泌增多，可能伴随烧心感。建议少食多餐，可服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
睡眠时缺氧导致口干口苦，多伴有打鼾和日间嗜睡。需进行睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
日常注意保持口腔清洁，晚餐避免油腻食物，侧卧睡姿有助于减少症状发生。若持续存在需排查肝胆疾病。
