总是饿但没有食欲可能由胃肠功能紊乱、内分泌失调、心理压力、消化系统疾病等原因引起，可以通过调整饮食习惯、心理干预、药物治疗、专科检查等方式改善。
胃肠动力异常可能导致饱腹感信号传导障碍。建议少食多餐，选择小米粥、南瓜等易消化食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
甲状腺功能亢进或糖尿病前期可能出现代谢亢进伴食欲减退。典型表现包括心慌、体重下降，需检测血糖和甲状腺功能，可选用二甲双胍缓释片、甲巯咪唑片、格列美脲片等药物控制。
焦虑抑郁会通过脑肠轴影响摄食中枢。建议进行正念训练和心理疏导，伴随睡眠障碍时可短期使用氟哌噻吨美利曲辛片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
胃炎、胆囊炎等会引起饥饿痛与食欲下降。常见上腹隐痛、餐后腹胀，需完善胃镜或B超检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、熊去氧胆酸胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等治疗。
保持规律作息，避免空腹饮用咖啡或浓茶，若症状持续超过两周或伴随明显体重减轻，建议尽早就诊消化内科或内分泌科。
