坐小月子期间一般建议产后7-10天洗头，具体时间受个人体质、分娩方式、恢复情况、环境温度等因素影响。
体质较弱或贫血的产妇需延长至10-14天，避免受凉引发头痛。洗头后需立即吹干头发，保持头皮干燥。
顺产产妇若无伤口，7天后可洗头；剖宫产产妇建议10天后，待腹部伤口愈合。洗头时注意保护手术切口。
恶露量多、有感染症状者应推迟洗头。观察体温及会阴伤口，无异常方可进行清洁。
寒冷季节需确保室内温暖，水温保持40℃左右。夏季洗头后避免直吹空调，预防风寒。
洗头时建议使用生姜水或艾叶水，有助于驱寒。保持头部清洁的同时，注意避免长时间弯腰或受凉。
