眼睛不适可通过热敷按摩、人工泪液滴眼、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解，通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。
用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合眼眶穴位按摩促进血液循环，适用于用眼过度导致的视疲劳，症状表现为眼胀、视物模糊。
玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解干眼症引起的异物感，需在医生指导下使用，避免长期依赖。
每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上，环境光照需柔和均匀，避免熬夜和黑暗环境中用眼。
细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需阿昔洛韦滴眼液，伴随畏光流泪需及时就医排查角膜损伤。
日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，避免揉眼和强光刺激，持续不适需眼科检查排除青光眼等器质性疾病。
