经常性头疼可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，午间适当小憩，避免睡前使用电子产品。
焦虑紧张会引发紧张性头痛，伴随颈部僵硬感。可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时进行心理咨询。
颈椎退变压迫神经血管，多出现后脑勺钝痛伴眩晕。推荐颈部热敷和康复训练，可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。急性期可用佐米曲普坦片，预防性治疗可选盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片。
日常保持规律运动，适量补充镁和维生素B族，避免红酒、奶酪等诱发食物。若头痛频率超过每月15天或出现呕吐、视物模糊需及时就诊。
