头晕目眩可能由低血糖、耳石症、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、补铁、改善循环等方式缓解。
长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出冷汗等症状。建议立即进食含糖食物，严重时可使用葡萄糖注射液。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，表现为与头位变化相关的短暂眩晕。可通过耳石复位手法治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物。
血红蛋白不足导致脑部缺氧，常见面色苍白、乏力。需补充铁剂如琥珀酸亚铁、维生素B12，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
颈椎病或脑血管狭窄影响血流，可能伴有视物模糊。治疗包括尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等改善微循环药物，配合颈部康复训练。
保持规律作息避免熬夜，眩晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解需排查高血压、脑卒中等严重疾病。
