怀孕初期可以适量吃橙子，橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但需注意控制摄入量避免胃肠不适。
橙子含有丰富的维生素C，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒等疾病，同时促进铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血。
橙子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，但过量食用可能导致腹泻或胃酸过多。
橙子含有天然糖分，适量食用对血糖影响较小，但妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。
少数孕妇可能对柑橘类水果过敏，初次食用应少量尝试，如出现皮疹、瘙痒等过敏症状应立即停止食用并就医。
孕期饮食应多样化，除橙子外还可选择苹果、香蕉等水果，保证营养均衡，如有特殊健康状况需咨询医生调整饮食方案。
