坐月子期间避免碰冷水主要与产后气血虚弱、寒邪易侵有关，可能诱发关节疼痛、子宫恢复不良等问题。
分娩后气血损耗较大，中医认为冷水属寒邪，易阻滞气血运行。建议使用温水洗漱，可通过艾叶煮水擦浴促进血液循环。
孕期松弛素使韧带松弛未完全恢复，冷刺激可能引发腕、膝等关节酸胀。可佩戴护腕护膝保暖，配合生姜精油局部按摩。
寒冷刺激可能导致血管收缩，影响恶露排出和子宫收缩。出现恶露异常或腹痛需就医，医生可能开具益母草颗粒、产妇安合剂等中成药。
产后机体防御能力较弱，冷水接触可能增加感冒风险。若出现发热头痛症状，可遵医嘱使用板蓝根颗粒、玉屏风颗粒等调节免疫。
月子期间建议保持室温25℃左右，饮用红糖姜茶温补，42天后逐步恢复常温接触，期间出现持续不适需及时就诊。
