复禾问答 脱发

一直长期脱发,有什么好的治疗方法吗?

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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熬夜脱发可能与睡眠不足、内分泌紊乱、营养缺乏等因素有关。

睡眠不足会扰乱毛囊生长周期,导致毛囊提前进入休止期,增加脱发数量。长期熬夜会抑制毛乳头细胞活性,影响毛囊正常代谢。内分泌紊乱主要表现为雄激素水平异常升高,刺激毛囊萎缩,常见于脂溢性脱发患者。熬夜还会导致皮质醇分泌增加,进一步加重脱发。营养缺乏多因熬夜影响胃肠吸收功能,造成铁、锌、维生素D等头发生长必需物质摄入不足,毛囊无法获得足够营养支持。

日常应保持规律作息,保证每天7-8小时睡眠,适当补充富含优质蛋白和维生素的食物。

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