问题描述
熬夜脱发可能与睡眠不足、内分泌紊乱、营养缺乏等因素有关。
睡眠不足会扰乱毛囊生长周期，导致毛囊提前进入休止期，增加脱发数量。长期熬夜会抑制毛乳头细胞活性，影响毛囊正常代谢。内分泌紊乱主要表现为雄激素水平异常升高，刺激毛囊萎缩，常见于脂溢性脱发患者。熬夜还会导致皮质醇分泌增加，进一步加重脱发。营养缺乏多因熬夜影响胃肠吸收功能，造成铁、锌、维生素D等头发生长必需物质摄入不足，毛囊无法获得足够营养支持。
日常应保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，适当补充富含优质蛋白和维生素的食物。
