怀孕初期要注意什么

Question

怀孕初期要注意什么

Answer 1

怀孕初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪管理，主要措施包括叶酸摄入、远离烟酒、按时孕检和保持心情愉悦。

1、营养补充

每日补充400微克叶酸预防胎儿神经管缺陷，增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、鸡蛋和菠菜，避免生食海鲜以防寄生虫感染。

2、规避风险

严格戒烟戒酒，远离辐射和化学制剂，慎用药物，体温过高可能影响胎儿发育，需避免长时间泡热水澡或剧烈运动。

3、医疗监测

孕6-8周进行首次B超确认胚胎位置，建档后按时完成NT检查、唐筛等产检项目，出现腹痛或出血需立即就医。

4、心理调节

激素变化易引发情绪波动，可通过冥想、孕妇瑜伽缓解压力，伴侣应主动分担家务并给予情感支持。

保持充足睡眠和适度散步有助于缓解孕吐，出现严重妊娠剧吐或阴道流液等异常症状应及时到产科就诊。