总觉得胃胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食、进食过快或食用产气食物可能导致胃胀，建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入，规律进食并细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀，可通过腹部按摩、规律作息改善。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴上腹隐痛，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、胃食管反流病食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，伴随烧心症状，需避免饱餐，必要时使用奥美拉唑、多潘立酮、硫糖铝治疗。
日常可少量多餐，避免辛辣刺激食物，若症状持续或加重建议消化内科就诊。
