吃完饭拉肚子可能由饮食不当、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、服用止泻药物、抗感染治疗等方式缓解。
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动加快引发腹泻。避免食用刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。
乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受反应会造成渗透性腹泻。可尝试低乳糖饮食或消除饮食法，必要时服用乳糖酶补充剂。
肠易激综合征等功能性疾病可能与精神压力有关，表现为餐后腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、洛哌丁胺等药物调节肠道功能。
细菌性痢疾或病毒性肠炎等感染性疾病常伴随发热、黏液便，需进行粪便检测。可选用诺氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐进行治疗，严重时需静脉补液。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食，若持续超过3天或出现血便需及时就医。
