睡觉时肢体抖动可能由生理性肌阵挛、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，可通过调整睡眠习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
入睡时肌肉不自主抽动属于正常现象，与疲劳或咖啡因摄入有关。无须特殊治疗，建议睡前避免剧烈运动和饮用咖啡。
低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间肢体抽动。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等，同时多食用乳制品和深绿色蔬菜。
与多巴胺代谢异常有关，典型表现为睡前下肢不适伴抖动。可能与铁缺乏、妊娠等因素有关，可遵医嘱使用普拉克索片、罗匹尼罗片、加巴喷丁胶囊等药物。
部分性发作可能仅表现为睡眠中局部抽搐，需通过脑电图确诊。可能与脑损伤、肿瘤等有关，常用药物包括左乙拉西坦片、奥卡西平片、丙戊酸钠缓释片。
建议记录抖动发生频率和持续时间，避免睡前过度兴奋性活动，若症状加重或伴随意识障碍需及时就诊神经内科。
