张嘴听到骨头响但不疼可能由颞下颌关节紊乱、关节盘移位、关节囊松弛、关节退行性变等原因引起。
关节周围肌肉功能异常可能导致弹响，可通过热敷和避免大口咀嚼改善，通常伴随下颌运动受限。
关节盘位置异常在张口时产生弹响，需减少硬食摄入并进行颌面部肌肉训练，可能出现张口偏斜。
关节韧带松弛使关节活动度增大产生声响，建议避免过度张口动作，部分患者有习惯性脱位史。
关节软骨磨损导致关节面摩擦音，应避免单侧咀嚼和夜磨牙，长期可能发展为骨关节炎。
保持双侧均衡咀嚼习惯，避免长期单侧卧位睡眠，若弹响频率增加或出现疼痛应及时就诊口腔颌面外科。
