孕妇妊娠反应大可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗等方式缓解。妊娠反应通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻辛辣刺激。晨起前可进食干性食物缓解晨吐。
维生素B6可减轻恶心症状，复合维生素有助于营养均衡。建议在医生指导下服用孕期专用维生素补充剂。
保持心情愉悦，适当进行孕妇瑜伽等轻度运动，家人应给予充分理解和支持，避免过度焦虑加重症状。
严重呕吐导致脱水时需就医，医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐药，或静脉补液纠正电解质紊乱。
妊娠期间注意休息，穿着宽松衣物，避免接触刺激性气味。若呕吐频繁无法进食或出现头晕乏力等症状，应及时就医检查。
