牙齿吃苹果出血可能由牙龈炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、调整饮食、药物治疗等方式改善。
牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积导致，表现为牙龈红肿、出血。治疗需加强口腔清洁，使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
长期缺乏维生素C或维生素K会影响毛细血管脆性和凝血功能，导致牙龈易出血。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时遵医嘱补充维生素C片、维生素K1注射液等。
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙可能损伤牙龈，造成机械性出血。应改用软毛牙刷，学习巴氏刷牙法，避免牙龈反复受刺激。
白血病、血小板减少症等疾病可能导致凝血功能障碍，表现为自发性牙龈出血。需完善血常规检查，确诊后针对原发病进行治疗。
日常注意避免过硬食物刺激牙龈，定期口腔检查，若出血持续或伴随其他症状应及时就医排查全身性疾病。
