子宫下垂可通过观察症状、盆底肌自测、妇科检查、影像学检查等方式检测，轻度下垂可能无明显症状，严重时可能出现会阴坠胀感或肿物脱出。
注意是否出现会阴部坠胀感、排尿困难、排便费力等症状，长时间站立或劳累后加重，平卧时可能缓解。
清洁双手后仰卧屈膝，将手指放入阴道尝试夹紧，若收缩力减弱或无法感受到肌肉包裹感，提示盆底肌功能减退。
医生通过视诊和触诊评估子宫位置，使用窥器观察宫颈位置，嘱患者屏气用力时判断脱垂程度。
盆底超声或核磁共振可量化器官位移，动态观察咳嗽、用力时的盆底结构变化，准确判断脱垂类型和程度。
建议出现相关症状时及时就诊，避免提重物和长期站立，凯格尔运动有助于增强盆底肌力量。
