大人发烧感觉冷可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式缓解。该症状通常由感染性发热、环境温度过低、脱水、甲状腺功能异常等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，避免酒精擦浴加重寒战。调节室温至24-26摄氏度，减少被褥覆盖以促进散热。
2、药物退热体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。感染性发热需配合头孢类或抗病毒药物治疗原发病。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，观察尿液颜色保持淡黄色。可适量饮用含电解质的运动饮料预防脱水。
4、就医评估持续高热超过3天伴寒战、意识模糊需排查肺炎、尿路感染等疾病。血常规检查可鉴别细菌或病毒感染。
发热期间宜进食粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重体能消耗，体温正常后仍需观察24小时确认无反复。
