血糖高的人可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、鳕鱼等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合作为主食替代精制谷物。
二、食物西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能帮助改善胰岛素敏感性，建议焯水后凉拌食用。
三、食物苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可清炒或榨汁饮用，但胃肠虚弱者应少量食用。
四、食物鳕鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，推荐蒸煮食用，避免油炸或红烧等高油烹饪方式。
一、药物二甲双胍通过抑制肝糖输出改善血糖，可能出现胃肠不适等副作用，需监测肾功能。
二、药物阿卡波糖延缓碳水化合物分解，常见腹胀反应，应与第一口主食同时嚼服。
三、药物格列美脲刺激胰岛素分泌，需警惕低血糖风险，服药期间需规律进餐。
四、药物胰岛素适用于胰岛功能衰竭者，注射剂量需根据血糖值动态调整，避免重复使用针头。
需严格限制高糖水果、精制米面、含糖饮料的摄入，每日保持适量有氧运动，定期监测空腹及餐后血糖水平。
