坐月子腰疼可能与分娩后韧带松弛、长期卧床姿势不当、产褥期感染、腰椎间盘突出等因素有关。
妊娠期分泌的松弛素会导致骨盆韧带松弛，产后恢复期可能引起腰部代偿性疼痛，可通过产后康复训练改善。
哺乳或抱婴儿时长期保持弯腰姿势，易导致腰肌劳损，建议使用哺乳枕并保持脊柱直立姿势。
产道或子宫感染可能引起盆腔炎性反应，疼痛放射至腰部，需医生确诊后使用抗生素治疗。
妊娠期腰椎负荷增加可能诱发椎间盘突出，表现为持续性腰痛，需通过物理治疗或手术干预。
建议注意腰背部保暖，避免提重物，可适当补充钙剂和维生素D，若疼痛持续加重应及时就诊骨科或妇产科。
