睡眠障碍综合征是指入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等异常睡眠状态，主要包括失眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病等类型。
主要表现为入睡困难或易醒，可能与焦虑、环境改变等因素有关，可通过认知行为疗法改善。
睡眠中反复出现呼吸暂停，常伴有鼾声，多由肥胖、鼻咽结构异常导致，需使用持续气道正压通气治疗。
夜间下肢出现蚁走感或刺痛感，活动后可缓解，部分与缺铁性贫血相关，可补充铁剂治疗。
白天不可控的突发性睡眠发作，伴有猝倒症状，属于中枢神经系统异常，需使用莫达非尼等促醒药物。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备、控制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，严重症状建议尽早就医评估。
