身体不胖肚子大的原因是什么

Question

身体不胖肚子大的原因是什么

Answer 1

身体不胖但肚子大可能由内脏脂肪堆积、腹肌松弛、激素水平异常、肠道胀气等原因引起。

1、内脏脂肪堆积

长期久坐或高糖饮食会导致内脏脂肪沉积，表现为腰围增粗。需减少精制碳水摄入，增加有氧运动，必要时可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助减脂。

2、腹肌松弛

产后或缺乏核心锻炼可能造成腹直肌分离，建议进行平板支撑等康复训练，严重者需手术修复腹壁。

3、激素水平异常

皮质醇升高可能引发向心性肥胖，常伴皮肤紫纹。需排查库欣综合征，治疗原发病后可选用螺内酯、米非司酮等药物调节。

4、肠道胀气

乳糖不耐受或肠易激综合征会导致腹胀，建议低FODMAP饮食，可选用双歧杆菌、西甲硅油、匹维溴铵等药物改善症状。

建议定期测量腰臀比，男性超过0.9、女性超过0.85时应就医排查代谢性疾病，日常可进行游泳等全身性运动帮助减少腹部脂肪。