中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物副作用等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量。避免饮酒，限制加工食品和含糖饮料。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。结合抗阻训练帮助减脂，运动强度需循序渐进。
可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、阿托伐他汀、水飞蓟素等药物。
每3-6个月复查肝功能、超声等检查，评估病情变化。监测体重、腰围等指标，及时调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜，控制体重在正常范围，有助于改善脂肪肝病情。
