中度脂肪肝可能出现乏力、右上腹隐痛、食欲减退、肝区不适等症状，部分患者伴随体重异常波动或肝功能轻度异常。
1、乏力：
肝脏代谢功能下降导致能量供应不足，表现为持续疲劳感，可通过调整作息和补充维生素B族改善。
2、腹部隐痛：
肝包膜受牵拉引发钝痛，多位于右肋弓下方，需避免高脂饮食并监测肝功能。
3、消化异常：
胆汁分泌受影响出现厌油腻、腹胀等症状，建议少食多餐并适量补充消化酶。
4、代谢紊乱：
可能伴随血糖、血脂异常，表现为口渴或体重骤变，需定期检测代谢指标。
建议控制每日热量摄入，优先选择深海鱼和燕麦等优质蛋白及膳食纤维，每周保持适量有氧运动促进脂肪代谢。
