月子期间遗留的健康问题可通过中医调理、物理康复、药物干预及生活方式调整等方式改善，常见不适多与气血失调、关节受寒、盆底肌损伤或情绪压力等因素相关。
气血两虚者可选用八珍汤加减，关节冷痛适用艾灸督脉穴位，需由中医师辨证施治。中药熏蒸对寒湿痹症有效，如独活寄生汤熏洗。
盆底肌修复可采用凯格尔训练联合生物反馈治疗，腰痛患者适合低频脉冲理疗。关节疼痛可尝试超声波配合蜡疗，需在康复师指导下进行。
关节炎症可短期使用双氯芬酸钠凝胶，贫血需补充琥珀酸亚铁片，抑郁症状严重时考虑盐酸氟西汀胶囊，所有药物须严格遵医嘱使用。
每日保证7小时分段睡眠，穿戴护腰护膝避免受凉，饮食增加动物肝脏及黑芝麻等补血食材，保持适度散步等低强度运动。
建议产后42天复查时系统评估身体恢复情况，避免自行过度治疗，哺乳期用药需特别谨慎，持续症状超过3个月应转诊风湿免疫科或疼痛科。
