突然头痛恶心可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善，通常由疲劳、偏头痛、高血压、脑部病变等原因引起。
长时间用眼或睡眠不足可能导致血管痉挛性头痛，伴随恶心。建议闭目休息，保持环境安静，避免强光刺激。
太阳穴按摩或冷敷前额有助于缓解紧张性头痛，恶心时可少量饮用生姜水。重复进行深呼吸能帮助稳定自主神经功能。
偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。高血压引起的头痛需服用硝苯地平、卡托普利等降压药物。
脑炎或脑出血等急症需立即就医，可能与感染、血管畸形有关，常伴呕吐、意识障碍。颅脑CT或腰穿检查可明确诊断。
发作期间避免摄入含酪胺食物如奶酪，监测血压变化，症状持续或加重时需急诊处理。
