孕妇便秘后怎么办

Question

孕妇便秘后怎么办

Answer 1

孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，配合2000毫升以上饮水，帮助软化粪便。避免食用精制米面等低渣食物。

2、增加运动

每天进行30分钟孕妇瑜伽或散步，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，如厕时可用脚凳抬高膝盖模拟蹲姿。

3、补充益生菌

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。

4、使用缓泻剂

顽固性便秘需在产科医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，禁用刺激性泻药。

孕妇出现持续3天未排便、便血或剧烈腹痛时应立即就医，避免自行使用开塞露等外用通便药物。