睡醒后手麻可能由睡姿压迫、颈椎退变、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、颈椎康复训练、药物缓解神经压迫等方式改善。
睡眠中手臂受压导致血液循环受阻，表现为单侧手指短暂麻木。建议更换睡姿避免肢体受压，麻木感通常活动后自行缓解。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，晨起时常伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺、维生素B1等营养神经药物改善症状。
腕部正中神经受压导致拇指至无名指麻木，夜间症状加重。建议使用腕部支具固定，严重者可注射地塞米松或口服布洛芬缓解炎症。
长期高血糖损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木。需控制血糖并配合依帕司他、硫辛酸等药物修复神经功能。
日常注意避免枕过高枕头，睡眠时保持手臂自然伸展，若反复出现手麻建议进行肌电图和颈椎MRI检查。
