拉肚子奶水变少可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医评估等方式改善。哺乳期腹泻可能由饮食不当、感染因素、激素变化、胃肠功能紊乱等原因引起。
避免生冷油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐有助于减轻胃肠负担，同时保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉。
每2小时饮用200毫升温水，可适量补充口服补液盐预防脱水，水分不足会直接影响乳汁分泌量。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，口服补液盐预防电解质紊乱，需在医生指导下使用。
持续腹泻超过3天或出现发热需就医，排除轮状病毒感染等病因，必要时进行血常规和粪便检测。
哺乳期出现症状建议记录每日哺乳量和排便情况，避免自行服用止泻药，及时咨询产科或消化科医生。
