脂肪肝多数情况下不算是大问题，但需根据病情程度判断。脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式管理。
减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量，有助于减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助改善代谢和减少肝内脂肪。
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物辅助治疗，适用于合并代谢异常的中重度脂肪肝患者。
每3-6个月复查肝功能、超声等检查，评估病情变化，及时发现可能进展为脂肪性肝炎或肝纤维化的情况。
建议保持规律作息，避免饮酒，控制体重在正常范围，若出现乏力、肝区不适等症状应及时就医复查。
