乳糖不耐受患者可以喝低乳糖或无乳糖奶粉，普通奶粉可能引发腹胀腹泻等不适。选择奶粉时需注意乳糖含量及耐受程度。
1、低乳糖奶粉
水解乳糖配方可减少肠道刺激，适合轻度乳糖不耐受人群，需观察饮用后胃肠反应。
2、无乳糖奶粉
完全去除乳糖成分，适用于中重度乳糖不耐受者，营养成分与普通奶粉基本一致。
3、植物蛋白奶粉
豆奶、燕麦奶等植物基奶粉不含乳糖，但需注意钙和维生素D的额外补充。
4、发酵乳制品
酸奶、奶酪等发酵过程中乳糖被分解，部分患者耐受性较好，但个体差异较大。
建议从少量开始尝试不同奶粉类型，搭配谷物食用可减缓乳糖吸收，出现持续腹泻需就医评估。
