每天眼睛肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查肾功能等方式改善。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引发水肿。建议保持规律作息，睡前热敷眼周帮助消肿。
高盐饮食使体内钠离子潴留水分，眼睑皮肤疏松易出现浮肿。每日食盐摄入量控制在6克以下，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒、发红。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。
肾功能异常时水钠代谢障碍会导致晨起眼睑浮肿，可能伴随泡沫尿、乏力。需完善尿常规和肾功能检查，必要时进行利尿治疗。
持续眼肿建议记录每日症状变化，避免揉搓眼睛，限制睡前饮水，若伴随视力下降或头痛需及时就诊。
