来大姨妈期间可以适量喝红糖姜汤、乌鸡汤、红枣枸杞汤、当归羊肉汤等温补类汤品，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、四物合剂等药物调理。建议经期避免生冷刺激饮食，注意腹部保暖。
红糖与生姜熬煮可温经散寒，缓解痛经和宫寒症状，适合经期畏寒肢冷者。
乌鸡富含铁元素和优质蛋白，搭配当归或黄芪可改善气血不足导致的经量过少。
红枣补中益气，枸杞滋阴养血，适合经期面色苍白、乏力等血虚症状。
当归活血调经，羊肉温补肾阳，对经期腰膝酸冷、经血暗黑有调理作用。
用于气滞血瘀型痛经，可促进子宫收缩排出瘀血，缓解小腹坠胀。
调理气血两虚引起的月经不调，改善经期头晕心悸症状。
针对宫寒不孕或经期小腹冷痛，具有温经止血功效。
经典补血方剂，适用于经后血虚引起的面色萎黄、四肢无力。
经期饮食需根据体质选择，阴虚内热者应减少温补汤品，服药前需中医辨证，避免与凉性食物同服。
