胃食管反流可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式调理。胃食管反流通常由饮食不当、腹压增高、食管下括约肌功能障碍、胃排空延迟等原因引起。
避免进食辛辣刺激、油腻食物，减少咖啡、浓茶、碳酸饮料摄入，少食多餐，睡前2-3小时避免进食。
控制体重，避免穿紧身衣物，睡觉时抬高床头15-20厘米，戒烟限酒，保持规律作息。
可能与胃酸分泌过多、食管黏膜损伤等因素有关，通常表现为反酸、烧心、胸痛等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
可能与食管裂孔疝、贲门松弛等因素有关，通常表现为顽固性反流、吞咽困难等症状。可考虑胃底折叠术、内镜下抗反流手术等治疗方式。
日常保持心情愉悦，避免精神紧张，适当进行散步、瑜伽等温和运动，有助于改善症状。
