老是放屁肚子咕咕叫可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱等会导致肠道气体增多，表现为腹胀肠鸣。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌等益生菌，配合食用发酵食品改善症状。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹痛腹泻。可使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
因乳糖酶缺乏导致乳糖消化障碍，表现为腹胀腹泻。建议避免乳制品，必要时服用乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续不缓解建议及时就医检查。
