女性宫寒可能由遗传体质、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起，可通过饮食调理、中药治疗、物理疗法、疾病干预等方式改善。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期怕冷，建议日常食用生姜红糖水、羊肉等温补食物，避免生冷饮食。
长期穿露脐装、过量食用冷饮、久坐不动等行为会导致寒气入侵，需注意腰腹部保暖，适当进行快走、艾灸等温阳活动。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病可能伴随月经量少、痛经，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、定坤丹、乌鸡白凤丸等中成药调理。
子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病易引发小腹冷痛，需针对原发病治疗，配合少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等药物改善循环。
日常可适量运动促进气血运行，月经期避免游泳及剧烈运动，症状持续需妇科就诊排除器质性疾病。
