足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
足底筋膜炎是足跟痛最常见原因，与长时间站立或行走有关，表现为晨起第一步疼痛。治疗包括足部拉伸、穿戴足弓支撑鞋、局部热敷。
跟骨骨刺由跟骨骨质增生导致，常见于中老年人，行走时疼痛加剧。可采用定制鞋垫、冲击波治疗，严重时需手术切除。
跟腱炎多因运动损伤引发，表现为跟腱部位肿胀压痛。建议减少跑跳活动，进行离心训练，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶。
痛风性足跟痛常伴红肿热痛，与高尿酸血症有关。需低嘌呤饮食，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素。
建议避免长时间负重行走，选择软底鞋，控制体重减轻足部压力，若持续疼痛需及时就医明确诊断。
