少年白发可通过营养补充、头皮护理、压力调节、药物治疗等方式改善。白发形成主要与黑色素合成减少有关，常见原因包括遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响等。
缺乏铜、锌、维生素B族等微量元素会影响黑色素生成。建议多食用黑芝麻、核桃、动物肝脏等富含酪氨酸的食物，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补充剂。
长期使用刺激性洗发产品或频繁烫染会损伤毛囊。选择温和洗发水，配合指腹按摩促进头皮血液循环，避免高温吹风。可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等外用制剂。
长期焦虑紧张会导致交感神经过度兴奋，影响毛囊黑色素细胞功能。建议保持规律作息，每天进行30分钟有氧运动，必要时通过心理咨询疏导情绪。
甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能引发早白发。需完善甲状腺功能、微量元素检测等检查，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、白癜风丸、驱白巴布期片等药物进行病因治疗。
日常注意避免熬夜和暴晒，减少染发频率，若伴随脱发、皮肤白斑等症状应及时就医排查系统性疾病。
