肠易激综合症饮食

Question

肠易激综合症饮食

Answer 1

肠易激综合征患者可适量食用低FODMAP食物、燕麦、香蕉、酸奶，也可遵医嘱服用匹维溴铵、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并配合药物治疗。

一、食物

1. 低FODMAP食物

选择低发酵性碳水化合物食物如胡萝卜、黄瓜，减少肠道产气。

2. 燕麦

水溶性膳食纤维有助于调节肠道蠕动，缓解便秘型症状。

3. 香蕉

富含钾离子且质地柔软，适合腹泻型患者补充电解质。

4. 酸奶

含益生菌的发酵乳制品可改善肠道菌群平衡。

二、药物

1. 匹维溴铵

选择性胃肠解痉药，适用于腹痛明显的肠易激综合征患者。

2. 洛哌丁胺

作用于肠壁的阿片受体，能有效控制腹泻症状。

3. 双歧杆菌

益生菌制剂可调节肠道微生态环境，改善腹胀不适。

4. 蒙脱石散

肠道黏膜保护剂，对腹泻型患者具有吸附止泻作用。

日常需记录饮食日记排查触发食物，避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息与适度运动。