便稀不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能导致便稀不成形，减少刺激性食物摄入并增加易消化食物有助于改善症状。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌可帮助恢复肠道功能。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺、益生菌制剂等药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病会导致持续便稀，常伴腹痛、血便，需就医进行肠镜等检查并接受美沙拉嗪、糖皮质激素等规范治疗。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，适当补充水分和电解质，症状持续超过两周或出现发热、血便等情况应及时就医。
