女性肾虚常见症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，发展过程可能从轻度疲劳逐渐进展为生殖功能减退。
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部隐痛、下肢无力，可配合使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药调理，日常避免久站久坐。
肾阳虚可能引起经期延迟、经量减少，伴随小腹冷痛，需遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、定坤丹，注意腹部保暖。
肾阳亏虚导致体温调节异常，出现手脚冰凉、喜暖恶寒，建议使用右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶温补肾阳，适当进行艾灸。
肾阴不足引发髓海失充，常见眩晕、听力减退，可选用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸滋阴降火，减少熬夜及用脑过度。
肾虚症状持续加重或影响生活质量时，建议至中医科辨证施治，日常可食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等补肾食材，配合八段锦等柔缓运动。
