孕妇低血压可通过调整饮食、补充水分、适度运动和穿戴弹力袜等方式改善。低血压可能与血容量不足、贫血、内分泌失调或心血管功能异常等因素有关。
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸味汤品或坚果；分次少量进食避免餐后低血压，推荐高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉。
每日饮水2000毫升以上，可饮用淡盐水或口服补液盐；避免长时间空腹，随身携带小零食预防低血糖诱发低血压。
每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，促进下肢静脉回流；避免突然起身，改变体位时动作需缓慢。
医用梯度压力袜可减少下肢血液淤积，选择大腿中压款；睡眠时抬高下肢15-20厘米改善循环。
孕妇出现头晕、视物模糊等严重症状时应及时就医，避免自行服用升压药物。日常监测血压变化，保证充足休息和均衡营养摄入。
