高血压测量时间建议在早晨起床后1小时内或晚间睡前，测量结果较准确。测量准确性主要受活动状态、情绪波动、饮食摄入、药物影响等因素干扰。
1、晨起测量
清晨起床排尿后、服药前静坐5分钟测量，此时受日常活动干扰少，能反映基础血压状态。
2、晚间测量
睡前1小时保持安静状态下测量，可评估昼夜血压波动，建议固定时间连续监测。
3、避免干扰
运动后、饮酒或咖啡因摄入1小时内不宜测量，情绪激动时需平静30分钟再测。
4、动态监测
疑似血压异常者需连续7天早晚各测1次，记录数据供医生参考。
测量前保持坐姿5分钟，袖带与心脏平齐，避免交谈或翘腿，推荐使用经过认证的上臂式电子血压计。
